Meditar

Meditar faz muito bem à saúde

Libertar a mente dos pensamentos e concentrar a atenção em um objeto referência até entrar em contato com nossa essência mais pura é uma forma de descrever o ato de meditar.

A Meditação é uma prática conhecida e utilizada por diversos povos e por adeptos de várias filosofias há muito tempo. Independente da técnica utilizada, o ato de interiorização faz com que possamos atingir um estado de tranquilidade e calma, fazendo com haja o aumento da percepção, tanto do nosso lado interno como do meio externo.

Atualmente a Meditação não é associada somente a uma forma de ativar a espiritualidade, mas também aos benefícios que traz para os seus praticantes e entre eles podemos citar: a diminuição da ansiedade, melhora nos casos de insônia e nos problemas digestivos trazendo grande melhoria na qualidade de vida além de auxiliar nas faculdades mentais e rapidez do raciocínio.

Dentre as técnicas de meditação atualmente utilizadas podemos citar a Meditação Transcendental (MT) que é uma prática Ayurveda e a Meditação Ch’an.

Podemos utilizar diferentes métodos para realizar a meditação onde a atenção poderá ser direcionada para:

-  Respiração: consiste em simplesmente sentir no movimento do ar quando inspiramos e expiramos para liberar a mente dos pensamentos, é utilizada pelos Zen-Budistas.

-  Movimento: o foco é colocado no movimento da dança, prática de mudras ou simplesmente caminhar, pois a atenção estará na troca de posições e até mesmo na frequência com as quais elas são executadas.

-  Mantra:  Conforme repetimos um mantra a nossa mente se distancia dos pensamentos entrando em um estado de purificação que pode até mesmo gerar a falta de noção do tempo por um instante isolando qualquer interferência e é muito utilizada pelos hinduístas.

-  Imagens: A fixação da atenção em uma figura que seja objeto de devoção vai aos poucos acalmando a mente até que o foco esteja totalmente direcionado à uma sensação pura de união com o todo.

Seja qual for a a técnica utilizada, o importante é buscar o equilíbrio, a satisfação e o bem estar em todos os sentidos. A prática leva a perfeição, quanto mais você meditar, melhor vai ficar. Então, vamos à prática:

- Sente-se em uma posição confortável mantendo a coluna ereta;

- Inspire profundamente e expire devagar;

- Direcione a atenção para a sua respiração;

- Deixe que os pensamentos venham à mente sem questioná-los, simplesmente respire.

- Mantenha-se neste estado de calma e tranquilidade por alguns minutos.

Faça este exercício sempre que estiver muito agitado, angustiado, triste ou quando necessitar de calma e verá que em poucos minutos você estará com a sua energia revigorada. Você também pode praticar todas as manhãs para equilibrar o corpo e a mente, fazendo da meditação um hábito saudável para a vida.

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Prece de Cáritas

Prece de Cáritas

Obter misericórdia com aqueles que fazem mal.
 Deus nosso Pai, que sois todo poder e bondade, Dai a força àquele que passa pela provação, Dai a luz àquele que procura a verdade; Ponde no coração do homem a compaixão e a caridade.
Deus! Dai ao viajor a estrela guia, ao aflito a consolação, ao doente o repouso.
Pai! Dai ao culpado o arrependimento, ao espírito a verdade, à criança o guia, ao órfão o pai.
Senhor! Que a Vossa bondade se estenda sobre tudo que criastes.

Piedade, Senhor, para aqueles que não Vos conhecem; esperança àqueles que sofrem. Que a Vossa bondade permita sempre aos espíritos consoladores derramarem por toda parte a paz, a esperança e a fé.
Deus! Um raio, uma faísca do Vosso amor pode abrasar a Terra! Deixai-nos beber nas fontes dessa bondade fecunda e infinita, e todas as lágrimas secarão; todas as dores acalmar-se-ão. Um só coração, um só pensamento subirá até Vós, como um grito de reconhecimento e de amor.
Como Moisés sobre a montanha, nós Vos esperamos com os braços abertos. Oh! Poder… Oh! Bondade… Oh! Beleza… Oh! Perfeição… E queremos de alguma sorte alcançar a Vossa misericórdia.
Deus! Dai-nos a força de ajudar o progresso, a fim de subirmos até Vós; Dai-nos a caridade pura; Dai-nos a fé e a razão; Dai-nos a simplicidade, que fará de nossas almas o espelho onde se deve refletir a Vossa Pura e Santa imagem.

(fonte:Domínio Público)

O que é projeção astral?

Escrito por Wagner Borges

Projeção da Consciência é a capacidade que todo ser humano tem de projetar a sua consciência para fora do corpo físico. Essa experiência tem recebido diversas nomenclaturas, dependendo da doutrina ou corrente de pensamento que a mencione.
Por exemplo: Viagem Astral (Esoterismo), Projeção Astral (Teosofia), Experiência Fora do Corpo (Parapsicologia), Desdobramento, Desprendimento Espiritual ou Emancipação da Alma (Espiritismo), Viagem da Alma (Eckancar), Projeção do Corpo Psíquico ou Emocional (Rosacruz), Projeção da Consciência (Projeciologia), etc.

É sabido, desde a mais remota antiguidade, que a "Experiência Fora do Corpo" é um fato, envolvendo técnicas nítidas de cunho científico. Porém, devido ao desconhecimento sobre o assunto, grupos desinformados geraram fantasias sobre os "perigos" que envolveriam o processo, aliás inexistentes. Desse desconhecimento advieram reservas e ideias errôneas, ficando o assunto restrito à uma minoria com pseudo controle e domínio de suas técnicas e consequências.
Hoje, a "Projeciologia" insere-se na Parapsicologia como ciência adstrita, digna do maior crédito, contando com pesquisadores de vulto como Wagner Borges, Waldo Vieira, Sylvan Muldoon, Hereward Carington, Robert A. Monroe, entre tantos outros nacionais e internacionais, em vasta bibliografia.
Projeção voluntária e involuntária
Na projeção involuntária, a pessoa sai do corpo sem querer e não entende como isso aconteceu. Geralmente, a pessoa se deita e adormece normalmente. Quando desperta, descobre que está flutuando fora do corpo físico na proximidade deste ou à distância, em locais conhecidos ou desconhecidos. Em alguns casos, a projeção ocorre antes mesmo da pessoa adormecer. Na maioria das projeções involuntárias, a pessoa projetada observa seu corpo físico deitado na cama e fica assustada, imaginando que está desencarnada. Alguns projetores ficam tão desesperados que mergulham no corpo físico violentamente na ânsia de escapar daquela situação estranha. Outros pensam que estão vivendo um pesadelo e procuram desesperadamente acordar seu corpo físico.
Entretanto, outras pessoas que se projetam involuntariamente se sentem tão bem nessa situação que nem se questionam sobre que fato é aquele, como ocorreu e por quê. A sensação de liberdade e flutuação é tão boa que nada mais importa para elas. Ao despertar no corpo físico, algumas imaginam que aquela vivência era um sonho bom. Muitos sonhos de vôo e de queda estão relacionados diretamente com a movimentação do psicossoma durante a projeção.
Existem as projeções voluntárias, nas quais a pessoa tenta sair do corpo pela vontade e consegue. Nesse caso, o projetor comanda o desenvolvimento da experiência e está totalmente consciente fora do corpo; pode observar seu corpo físico com tranquilidade; viajar à vontade para lugares diferentes no plano físico ou extrafísico; encontrar com outros projetores ou com entidades desencarnadas. Pode voar e atravessar objetos físicos, entrando no corpo físico à hora que desejar.
Na projeção voluntária, a pessoa tem pleno conhecimento do que ocorre e procura desenvolver o processo à sua vontade. Na projeção involuntária, a pessoa não tem conhecimento do que ocorre e, por isso, tem medo da experiência. Esse medo está na razão direta da falta de conhecimento das pessoas sobre o fato em questão.
Alguns sintomas
Ocasionalmente, o projetor pode sentir uma paralisia dos seus veículos de manifestação, principalmente dentro da faixa de atividade do cordão de prata. Essa paralisia é chamada de catalepsia projetiva ou astral. Não deve ser confundida com a catalepsia patológica, que é uma doença rara.
Catalepsia projetiva pode ocorrer tanto antes quanto após a projeção. Geralmente, ela acontece da seguinte maneira: a pessoa desperta durante a noite e descobre que não pode se mover. Parece que uma força invisível lhe tolhe os movimentos. Desesperada, ela tenta gritar, mas não consegue. Tenta abrir os olhos, mas também não obtém resultado. Alguns criam fantasias subconscientes imaginando que um espírito lhe dominou e tolheu seus movimentos. Essa catalepsia é benigna e pode produzir a projeção se a pessoa ficar calma e pensar em flutuar acima do corpo físico. Ela não apresenta nenhum risco, pelo contrário, é totalmente inofensiva.
Portanto, se você se encontrar nessa situação em uma noite qualquer, não tente se mover. Fique calmo e pense firmemente em sair do corpo e flutuar acima dele. Não tenha medo nem ansiedade e a projeção se realizará.
Caso não pretenda se arriscar e deseje recuperar o controle de seu corpo físico, basta tentar com muita calma mover um dedo da mão ou uma pálpebra, que imediatamente, readquirirá o movimento.
Além da catalepsia projetiva, podem ocorrer pequenas repercussões físicas no início da projeção, principalmente nos membros. Muitas pessoas, quando estão começando a adormecer, têm a sensação de estar "escorregando" ou caindo por um buraco e despertam sobressaltadas. Isso acontece devido a uma pequena movimentação do psicossoma no interior do corpo físico.
ESTADO VIBRACIONAL - São vibrações intensas que percorrem o psicossoma e o corpo físico antes da projeção. Algumas vezes, essas vibrações se intensificam e formam anéis energéticos que envolvem os dois corpos. Ocasionalmente, o estado vibracional pode produzir uma espécie de zumbido ou ruído estridente que incomoda o projetor. Na verdade, essas vibrações são causadas pela aceleração das partículas energéticas do psicossoma, criando assim um circuito fechado de energias. Essas energias são totalmente inofensivas e têm como finalidade a separação dos dois corpos...
Fonte: www.ippb.org.br