HO’OPONOPONO

OS 12 PASSOS DA MORRNAH

1. A CONEXÃO INTERNA – Uhane – Mente Consciente

Divino Criador, Pai, Mãe Criança em UM:
Oh, meu Filho …. Você perdoa todos os meus erros em pensamentos, palavras, atos e ações, que acumulei e submeti a você ao longo das eras?
Hoje eu como sua Mãe, te perdoo por todos os seus erros, medos, ressentimentos, inseguranças, culpas e frustrações.
Venha, segure minha mão e respeitosamente peça ao Pai, nosso Aumakua, para se juntar a nós e de mãos dadas, como uma unidade de dois, por favor, peça novamente ao Pai para nos unir e fazer de nós três uma unidade.
Deixe o amor fluir de mim para você e de nós para o PAI.
Deixe o Divino Criador nos abraçar no círculo do Amor Divino.
2. “PORQUE “EU” SOU A PAZ
UNIHIPILI
EU SOU A CRIANÇA DE DEUS, permitindo o Amor Divino e a Inteligência Divina se moverem e expressarem em mim e através de mim, dos meus negócios, tanto pessoais como universais, o equilíbrio, ideias perfeitas, relacionamentos perfeitos e ambientes perfeitos, na hora certa.
Eu estou e sempre estarei no lugar certo e hora certa, para o meu crescimento individual, sucesso pessoal e felicidade, me permitindo usar totalmente os meus talentos nesta vida para o meu bem e de outros.
Condições certas, relacionamentos e ideias para um futuro construtivo, podem e serão alcançados, através da minha completa aceitação, entusiasmo,fé e humildade de espírito com o meu DIVINO CRIADOR, PAI E UNICIDADE DA VIDA – meu ALPHA e meu OMEGA. Vou conhecer e compreender verdadeiramente, a experiência devida satisfatória, da água da vida que mereço ou equivalente para me sustentar agora, sempre e eternamente.
POIS EU SOU A PAZ!
3. RESPIRAÇÃO (HA) * – 9 rodadas
A. Inale (Energia Divina), por uma contagem de 7.
B. Segure a respiração por uma contagem de 7.
C. Exale por uma contagem de 7.
D. Segure a respiração por uma contagem de 7.
Isto é considerado uma rodada. Faça 9 rodadas.
* Você pode respirar por qualquer outra pessoa no mundo que tenha uma necessidade para sobreviver. Certifique-se de respirar primeiro para você mesmo, depois para os outros. Uma vez
que o corpo respira e a circulação flui, sua reserva não deve ser esgotada usando para os outros.
Cuidar de si mesmo em primeiro e em último, é sempre essencial.
4. PETIÇÃO DE ABERTURA – “EU” SOU O “EU”
“Eu” Sou o “Eu”
“Eu” venho do vazio à luz,
“Eu” sou o sopro que nutre a vida,
“Eu” sou aquele vazio, o oco além de todas as consciências,
O “Eu”, o Id, o Todo.
“Eu” reteso meu arco dos arco-íris atravessando as águas,
O continuum de mentes com matéria.
“Eu” sou a inspiração e a expiração do sopro,
A invisível, inabalável brisa,
O indefinível átomo da criação.
“Eu” sou o “Eu”.
SUPLEMENTO
Este é um novo passo para as pessoas que têm usado o processo Ho’oponopono continuamente por pelo menos um ano.
1. Faça 7 rodadas de RESPIRAÇÃO HA
A.Inale (Energia Divina), por uma contagem de 7.
B. Segure a respiração por uma contagem de 7.
C. Exale por uma contagem de 7.
D. Segure a respiração por uma contagem de 7.
Isto é considerado uma rodada. Faça 7 rodadas.
2. Diga mentalmente
Deixo a Inteligência Divina manifestar boa saúde, em todos os meus sistemas: respiratório, circulatório, excretor e áurico. Que todos os desequilíbrios sejam transmutados e colocados, no seu tempo e locais certos, para proporcionar uma maior oferta, de abundância, saúde e limpeza espiritual. Que todos os desequilíbrios sejam transmutados ao seu tempo certo. Meu envolvimento e paz de espírito não têm limitações.
ASSIM ESTÁ FEITO
Ao usarmos a frase “ASSIM ESTÁ FEITO” significa que o trabalho do ser humano termina para que o DE DEUS SE INICIE.
5.PETIÇÃO DO ARREPENDIMENTO – Entre o indivíduo / grupo e o DIVINO CRIADOR
Divino Criador, Pai, Mãe Criança em UM,
Se Eu____(diga seu nome)______, a minha família, parentes e ancestrais Lhe ofendemos em pensamentos, palavras, atos e ações desde o início da nossa criação até o presente, nós pedimos seu perdão
Por favor limpe, purifique, liberte, corte e libere todas as energias e vibrações indesejáveis que temos criado, acumulado e / ou aceitado desde o início da nossa criação até o presente.
Por favor, transmute todas as energias negativas e/ou indesejáveis para a PURA LUZ.
ESTAMOS LIVRES! ESTAMOS LIVRES! ESTAMOS LIVRES!
ASSIM ESTÁ FEITO!
6 A. HO’OPONOPONO – FORMA LONGA – Limpeza e Solução de Problemas
1ª Vez
Parte I – Você
Divino Criador, Pai, Mãe, criança em UM,
Se Eu, ____(diga seu nome)____ minha família, parentes e ancestrais Lhe ofendemos,a sua família, parentes e ancestrais em pensamentos, palavras, atos e ações desde o início da nossa criação até o presente,humildemente,humildemente pedimos a todos o perdão por todos os nossos medos, erros, ressentimentos, culpas, ofensas, bloqueios e apegos que criamos, acumulamos e aceitamos desde o início da nossa criação até o presente.
DEIXE A INTELIGÊNCIA DIVINA INCLUIR todas as informações pertinentes QUE NÓS consciente ou inconscientemente omitimos.
VOCÊ NOS PERDOA POR TUDO?
Parte II – Eles
Sim, nós te perdoamos. Deixe a água da vida nos libertar de todo laço espiritual, mental, físico, material, financeiro e escravidão cármica. Retire do nosso banco de memória, libere, corte e elimine as memórias e bloqueios indesejáveis ou negativos que se ligam, e nos mantêm juntos.
Limpe, purifique e transmute todas estas energias indesejáveis em PURA LUZ. Preencha os espaços destas energias indesejáveis com a LUZ DIVINA.
DEIXE QUE A ORDEM DIVINA, A LUZ, O AMOR, A PAZ, O EQUILIBRIO, A SABEDORIA, A COMPREENSÃO E A ABUNDÂNCIA se manifestem para todos nós em nossos negócios através do poder divino do DIVINO CRIADOR, PAI, MÃE, CRIANÇA EM UM, em quem nos apoiamos, respeitamos e temos nosso SER, agora, sempre e eternamente.
ESTAMOS LIVRES! ESTAMOS LIVRES! ESTAMOS LIVRES!
ASSIM ESTÁ FEITO!
2ª Vez
Parte I – Eles
Divino Criador, Pai, Mãe, criança em UM,
Se Eu, minha família, parentes e ancestrais Lhe ofendemos,e a ____(diga seu nome)____ ,sua família, parentes e ancestrais em pensamentos, palavras, atos e ações desde o início da nossa criação até o presente, humildemente, humildemente pedimos a todos o perdão por todos os nossos medos, erros, ressentimentos, culpas, ofensas, bloqueios e apegos que criamos, acumulamos e aceitamos desde o início da nossa criação até o presente.
DEIXE A INTELIGÊNCIA DIVINA INCLUIR todas as informações pertinentes QUE NÓS consciente ou inconscientemente omitimos.
VOCÊ NOS PERDOA POR TUDO?
Parte II – Você
Sim, nós te perdoamos. Deixe a água da vida nos libertar de todo laço espiritual, mental, físico, material, financeiro e escravidão cármica. Retire do nosso banco de memória, libere, corte e elimine as memórias e bloqueios indesejáveis ou negativos que se ligam, e nos mantêm juntos.
Limpe, purifique e transmute todas estas energias indesejáveis em PURA LUZ. Preencha os espaços destas energias indesejáveis com a LUZ DIVINA.
DEIXE QUE A ORDEM DIVINA, A LUZ, O AMOR, A PAZ, O EQUILIBRIO, A SABEDORIA, A COMPREENSÃO E A ABUNDÂNCIA se manifestem para todos nós em nossos negócios através do poder divino do DIVINO CRIADOR, PAI, MÃE, CRIANÇA EM UM, em quem no apoiamos, respeitamos e temos nosso SER, agora, sempre e eternamente.
ESTAMOS LIVRES! ESTAMOS LIVRES! ESTAMOS LIVRES!
ASSIM ESTÁ FEITO
6B. HO’OPONOPONO – FORMA BREVE – Purificação e Solução de problemas
Divino Criador, Pai, Mãe, criança em UM
Eu, minha família, parentes e ancestrais desejamos fazer um Ho’oponopono, incluindo todos os meus medos, erros, ressentimentos, culpas, ódio, violência, a
pego com as pessoas, especialmente lugares, vidas passadas, laços familiares que contribuem para a causa dos meus problemas.
Limpe, purifique, corte e libere todas as memórias negativas e indesejáveis, bloqueios e energias que criamos, acumulamos e aceitamos desde o início da nossa criação até o presente. Divindade por favor transmute todas estas energias indesejáveis em PURA LUZ.
Nós liberamos as memórias à PURA LUZ, assim como ELAS NOSLIBERAM.
ESTAMOS LIVRES! ESTAMOS LIVRES! ESTAMOS LIVRES!
ASSIM ESTÁ FEITO!
6C. HO’OPONOPONO – NOSSA CONCEPÇÃO – Abortos Espontâneos / Abortos Provocados
Divino Criador, Pai, Mãe, criança em UM,
Eu, minha família, parentes e ancestrais desejamos fazer um Ho’oponopono entre nós e nossos filhos adotados, filhos substitutos, biológicos, mães, pais, avôs, avós, bisavôs, bisavós e todos os nossos antepassados a partir do momento da nossa concepção até o presente.
Nós incluímos todos os abortos espontâneos e abortos provocados em nossa família e em nossos antepassados e também aqueles relacionados e / ou afiliado com este processo. Nós também incluímos os hospitais, funcionários, rituais, a parte ou as partes responsáveis por abortos provocados ou não, abortos espontâneos, suicídios, infanticídios, os abusos e os endereços onde foram realizados.
Por favor, limpe, purifique, separe, corte, libere e transmute todas as memórias indesejáveis, dolorosas, traumáticas, bloqueios e energias negativas em PURA LUZ.
Mesmo amando vocês queridas memórias NÓS AS LIBERTAMOS.
Libertamos todas para a PURA LUZ, assim como vocês nos LIBERTAM !
ESTAMOS LIVRES! ESTAMOS LIVRES! ESTAMOS LIVRES!
ASSIM ESTÁ FEITO!
6D. HO’OPONOPONO MAHIKI
Limpeza e liberação das vibrações negativas de pessoas, entidades, átomos e moléculas
Divino Criador, Pai, Mãe, Criança em UM,
Eu, minha família, parentes e ancestrais desejamos fazer um Ho’oponopono das seguintes propriedades, lojas, pessoas, objetos, transações, átomos e moléculas, famílias, parentes e ancestrais.
Se houver espíritos presos a terra e / ou vibrações negativas dentro ou em torno deles, ou se houver pessoas falecidas que ainda estão presas à terra, nós
humildemente pedimos perdão em seus nomes e pedimos a Divindade para que elas sejam limpas, purificadas e liberadas para o caminho da PURA LUZ. Elas não mais vão ficar presas à terra. Nós as liberamos para o caminho da Luz Divina da mesma forma que elas nos liberam.
Nós, incluindo as propriedades, lojas, pessoas, famílias, parentes e ancestrais, objetos, rituais, as transações, os átomos e moléculas…
ESTAMOS TODOS LIVRES! ESTAMOS TODOS LIVRES! ESTAMOS TODOS LIVRES!
ASSIM ESTÁ FEITO!
7. LIBERAÇÃO
Divino Criador, Pai, Mãe, Criança em UM,
Eu, minha família, parentes e ancestrais mentalmente nos desapegamos de todos os envolvidos
neste processo de limpeza incessante. Cortamos todos os cordões Aka.
ESTAMOS LIVRES! ESTAMOS LIVRES! ESTAMOS LIVRES!
ASSIM ESTÁ FEITO!
8. PURIFICAÇÃO
Vamos repetir por 7 vezes as seguintes afirmações
1. Estamos mentalmente nos banhando do topo da cabeça aos pés com as seguintes cores:
Azul índigo, verde esmeralda, Azul Gelo e Branco.
2. Estamos mentalmente nos banhando do topo da cabeça aos pés com as seguintes cores:
Azul índigo, verde esmeralda, Azul Gelo e Branco.
3. Estamos mentalmente nos banhando do topo da cabeça aos pés com as seguintes cores:
Azul índigo, verde esmeralda, Azul Gelo e Branco.
4. Estamos mentalmente nos banhando do topo da cabeça aos pés com as seguintes cores:
Azul índigo, verde esmeralda, Azul Gelo e Branco.
5. Estamos mentalmente nos banhando do topo da cabeça aos pés com as seguintes cores:
Azul índigo, verde esmeralda, Azul Gelo e Branco.
6. Estamos mentalmente nos banhando do topo da cabeça aos pés com as seguintes cores:
Azul índigo, verde esmeralda, Azul Gelo e Branco.
7. Estamos mentalmente nos banhando do topo da cabeça aos pés com as seguintes cores:
Azul índigo, verde esmeralda, Azul Gelo e Branco.
9. TRANSMUTAÇÃO
Deixe a Divina Inteligência aprovar a liberação e tansmutação de todas as toxinas e as vibrações
negativas em PURA LUZ. Deixe a Divina Inteligência manifestar harmonia, amor, sabedoria,
ordem, equilíbrio, relacionamentos perfeitos e corretos, idéias, fontes de riqueza, sustento e
energias.
Pedimos humildemente para sermos cercado por circulos dourados.
ESTAMOS LIVRES! ESTAMOS LIVRES! ESTAMOS LIVRES!
ASSIM ESTÁ FEITO!
10. PETIÇÃO DE ENCERRAMENTO – A PAZ DO “EU”
A PAZ DO “EU”
Que a Paz esteja com você, Toda a Minha Paz,
A Paz que é “Eu”, a Paz que é “Eu Sou”,
A Paz contínua, agora, sempre e eternamente.
A Minha Paz “Eu” dou para você,
A Minha Paz “Eu” deixo com você.
Não a paz mundial, mas, apenas a Minha Paz,
A Paz do “Eu”.
11. RESPIRAÇÃO (HA) * – 7 rodadas
A. Inale (Energia Divina), por uma contagem de 7.
B. Segure a respiração por uma contagem de 7.
C. Exale por uma contagem de 7.
D. Segure a respiração por uma contagem de 7.
Isto é considerado uma rodada. Faça 7 rodadas.
12. AGRADECIMENTO
Nós agradecemos ao Divino Criador, a nossa família interior – Pai, Mãe e Criança, as Forças Divinas de todos os universos, as Forças Divinas do reino mineral, reino vegetal e reino animal. A Fundação do Eu, aos Seminários Pacífica e todos os Aumakuas, Uhanes e Unihipilis que foram levados para o caminho da PURA LUZ. Nós incluímos os seres animados e inanimados, como moedas e moedas e seus meios de troca, documentos, cartas, equipamentos, objetos, sons da fala, pensamentos, atos e ações, até mesmo uma célula microscópica ou partícula de poeira que participaram ou foram incluídas nesse processo de limpeza incessante.
Nosso reconhecimento aos Amakuas do Ritmo, Paz, Liberdade Equilíbrio; o Cristo redentor, o Amakua do Brasil, o Rei Kamehameha I (Kah-may-hah mayhah), o Amakua do Havaí, os Amakuas de cada nação da terra, do mundo, dos universos e dos Cosmos Que o “EU”possa sempre abençoar todos os envolvidos no processo Ho’oponopono.
ESTAMOS LIVRES! ESTAMOS LIVRES! ESTAMOS LIVRES
ASSIM ESTÁ FEITO
Estamos agora, sempre e eternamente dentro do ABRAÇO DO DIVINOCRIADOR!
http://reikimt.wordpress.com/2013/12/06/hooponopono-os-12-passos-da-morrnah/

EXERCÍCIO DE PROTEÇÃO E MUDANÇA

EXERCÍCIO DE PROTEÇÃO E MUDANÇA DE FREQUÊNCIA DO CORPO DE LUZ PARA COMEÇAR O DIA:

*Duração: 1 ou 2 minutos - após 7 dias consecutivos sua vida MUDA, porque você se conectou com seu CORAÇÃO e com SUA LUZ.

Ao acordar, sentar na cama com os 2 pés no chão, sentindo a conexão com o centro do Planeta Terra através da sola dos pés e do alto da cabeça sentir a conexão com o Universo.

Visualizar um tubo de Luz azul cobalto que desce do Universo na proteção do Arcanjo Miguel. Nas plantas dos pés, plataforma de luz violeta que transmuta tudo o que não seja harmonia, equilíbrio, paz e Luz.
Ao redor do corpo visualizar círculos de Luz nas cores do arco-íris: azul, dourado, rosa, branco, verde, rubi e violeta que se expandem envolvendo a humanidade em Luz.

Abrir o Chacra cardíaco, no centro do peito, como um Sol Rosa na Chama do Amor e na Chama Violeta da Transmutação que irradia luz por 3 metros em todas as direções - (o sol brilha para a frente, lados e atrás do corpo) sentindo a barreira de Luz que fecha a sua energia em LUZ.

Fazer uma Oração conhecida para fortalecer a egrégora de força e proteção e citar o nome de Deus - Por exemplo: Deus abençoe meu dia e todos os que eu encontrar. (Rezar a Grande Invocação, Pai-Nosso, Ave-Maria ou o que preferir).
Respire fundo, abra os olhos e TENHA UM DIA ILUMINADO.

Carmen Balhestero

Desencarne na infância

Chega a duvidar da justiça divina e as perguntas constantes permanecem: Por que meu filho se foi tão jovem, cheio de vida, com um futuro promissor?

Por que eu não fui em seu lugar?

As indagações são muitas, mas a resposta só vem com o tempo.

A família tem que estar muito unida em um momento como esse. A religião é um bálsamo para a dor que, em certos dias, parece ser infinita.

Temos que ser fortes e acreditar que nada acontece por acaso. A revolta e o descrédito em Deus não são justos.

Há momentos na vida em que precisamos passar por determinadas experiências, para que possamos ter uma visão de vida diferente da que temos atualmente.

O desencarne de uma criança comove até as pessoas que mal conhecemos. Richard Simonetti descreve em seu livro Quem tem medo da morte?: “O problema maior é a teia de retenção formada com intensidade, porquanto a morte de uma criança provoca grande comoção, até mesmo em pessoas não ligadas a ela diretamente. Símbolo da pureza e da inocência, alegria do presente e promessa para o futuro, o pequeno ser resume as esperanças dos adultos, que se recusam a encarar a perspectiva de uma separação”.

Prejudicial ao espírito

As lamentações, o choro e a fixação no ente querido que desencarnou prejudicam sua reabilitação no plano espiritual, fazendo com que ele sofra vendo tamanho desespero de seus familiares.

A oração é o melhor remédio para todos. Pedir a Deus que proteja e auxilie seu filho no plano espiritual é a maneira correta de lhe fazer o bem.

Reviver a tragédia que ocorreu no plano terrestre pode ser um martírio, pois, no plano espiritual, há toda uma equipe de trabalhadores dando o suporte necessário ao desligamento do espírito do aparelho físico. Além do mais, conforme explica Simonetti, “o desencarne na infância, mesmo em circunstâncias trágicas, é bem mais tranqüilo, porquanto nessa fase o espírito permanece em estado de dormência e desperta lentamente para a existência terrestre. Somente a partir da adolescência é que entrará na plena posse de suas faculdades”.

Em O Livro dos Espíritos, Allan Kardec pergunta:

“Por que a vida frequentemente é interrompida na infância”?

A resposta dos espíritos é a seguinte: “A duração da vida de uma criança pode ser, para o espírito que está nela encarnado, o complemento de uma existência interrompida antes de seu termo marcado e sua morte, no mais das vezes, é uma prova ou uma expiação para os pais”.

Ernesto Bozzano, em Enigmas da Psicometria, escreve que não são desconhecidos os casos de mortes infantis nos quais o espírito já tenha progredido bastante para suprimir uma provação, mergulhando na Terra só com a finalidade de se revestir de elementos fluídicos indispensáveis ao perispírito desejoso de se preparar para a próxima reencarnação.

Com o tempo, você vai encontrando respostas para suas indagações. A lembrança daquele filho que se foi talvez nunca sairá de sua mente, mas sempre que pensar nele, pense com carinho, enviando boas vibrações, para que, onde ele se encontrar, possa sentir todo o amor que você emana.

Reencontro no plano espiritual

Em entrevista publicada na edição nº 11 da Revista Cristã de Espiritismo, Mauro Operti, quando perguntado sobre que mensagem daria às pessoas que perderam seus entes queridos e acreditam que nunca mais irão encontrá-los, respondeu:

“Para estas pessoas eu diria que Deus não cometeria esta maldade de separar definitivamente dois seres que se amam. A essência da vida é o outro. Por que Deus juntaria num breve tempo de uma existência duas criaturas que se sentem felizes de estar juntas e depois as separaria pela eternidade? A certeza da sobrevivência que a prática espírita garante às criaturas está acompanhada da certeza da reunião daqueles que se amam depois da perda do corpo físico.

Esta é a maior consolação que poderíamos desejar, mas não é só uma consolação piedosa, é uma certeza proveniente da vivência que, aos poucos, vai nos tornando mais seguros e menos propensos às crises de ansiedade e aflição que são tão comuns às pessoas hoje em dia. Temos certeza e sabemos, não apenas acreditamos”.

O Evangelho Segundo o Espiritismo diz que, quando Jesus falou “deixai vir a mim as criancinhas”, Ele se referia ao fato de que “a pureza do coração é inseparável da simplicidade e da humildade, excluindo todo pensamento egoísta e orgulhoso”. Explica ainda que “é por isso que Jesus toma a infância como símbolo dessa pureza, como a tinha tomado para o da humildade. Somente um espírito que tivesse atingido a perfeição poderia nos dar o modelo da verdadeira pureza. Mas a comparação é exata do ponto de vista da vida presente, pois a criança, não podendo ainda manifestar nenhuma tendência perversa, oferece-nos a imagem da inocência e da candura. Além disso, Jesus não diz de maneira absoluta que o reino de Deus é para elas, mas sim para aqueles que se lhes assemelham”.

Artigo publicado na edição 13 da Revista Cristã de Espiritismo.

Ao reproduzir o artigo, favor citar o autor e a fonte.

Sou seu Anjo

Oi... Sou seu Anjo ...

Eu estou ao seu lado e sou aquele que nunca desacredita dos seus sonhos.

Sou eu que as vezes altero seu itinerário, e até atraso seus horários para evitar acidentes ou encontros desagradáveis. Sim, sou eu que falo ao seu ouvido aquelas "inspirações" que você acredita que acabou de ter como "grande ideia".

Sou eu quem te causa aqueles arrepios quando você se aproxima de lugares ou situações que vão te fazer mal. E sou eu quem chora por você quando você com a sua teimosia insiste em fazer tudo ao contrário só para desafiar o mundo.

Quantas noites passei na cabeceira de sua cama velando por sua saúde, cuidando de sua febre e renovando suas energias. Quantos dias eu te segurei para que você não entrasse naquele ônibus,carro e até avião?Quantas ruas escuras eu te guiei em segurança? Não sei, perdi a conta, e isso não importa.

O que realmente importa, e o que me deixa triste e preocupado, é quando você assume a postura de vítima do mundo, quando você não acredita na sua capacidade de resolver os problemas, quando você aceita as situações como insolúveis, quando você pára de "lutar" e simplesmente reclama de tudo e de todos, quando você desiste de ser feliz e culpa outra pessoa pela sua infelicidade, quando você deixa de sorrir e assume que não há motivos para rir, quando o mundo está repleto de coisas maravilhosas, quando se esquece até de mim, seu anjo da guarda, aquele que Deus deu a honra de auxiliar nessa missão tão difícil que é viver e progredir.

Já que me deixaram falar diretamente com você, gostaria de te lembrar,que estou ao seu lado sempre, mesmo quando você acredita estar totalmente só e abandonado, até nesse momento eu estou segurando a sua mão, eu estou consolando seu coração, eu estou te olhando, e por te amar demais, fico triste com a sua tristeza, mas, como eu sei que você nasceu para brilhar, eu agradeço a Deus a oportunidade bendita de te conhecer e cuidar de você, porque você é realmente muito especial.

Seu anjo da guarda, que acredita em você. Ore, Agradeça, Peça!

Assim seja!

Fonte: https://www.facebook.com/groups/curaadistancia/